Глубокая работа с AI создает ментальный крах, который я учусь преодолевать. До AI, solid 6-часовая сессия означала 1-2 значимых рабочих цикла. Холодный старт + беспорядочная середина + выброс дофамина от завершения чего-то. Готово. Теперь я провожу 50-100 таких циклов в день. Каждый из них имеет одинаковую эмоциональную нагрузку: разгон, преодоление трудной части, ощущение прилива, когда все работает. Повторить. Это в 100 раз больше нагрузки на вашу нервную систему. Хуберман говорит о боли обучения - как мозг на самом деле испытывает когнитивную нагрузку как дискомфорт. Работа с AI увеличивает этот дискомфорт в 100 раз к ужину. Крах в конце дня реален. Я все еще разбираюсь, что значит "глубокий отдых", когда вы сжали месяц ментальных циклов в одно единственное послеобеденное время.